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新妈要发满月汗?发和不发,这是一个问题

  • 编辑:十月优宝
  • 来源:十月优宝
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  • 发表时间:2017-12-18 09:49

  瞪老师,我产后快满30天了,听说要发满月汗?是真的么?是满30天去汗蒸么?

  满月汗,是一个…纠结的事…要不要发,先来听听姐妹们的看法吧:

  “我去出了,但是感觉没啥用,出完汗还会微微头疼。”

  “43天的时候,在家发的满月汗,全身都发汗,想去去体内湿气和寒气,求个心理安慰。”

  “满月汗是月子的最后一关。”

  “蒸完后一身轻,好舒服,就是有点背痛腰痛。”

  “满月汗能减少月子病的,很有必要。”

  “发汗的时候,差点都晕过去了,好久没缓过来。”

  看来,也是分两派啊,那么到底俗话说的满月汗是什么呢?

  “满月汗”是什么

  人们常说的满月汗,指的是:

  产后满月,要进行发汗,或通过一些汗蒸仪器,或配合中药发汗,以排出分娩带来的和“坐月子”期间积留在体内的寒气,达到祛除月子病的效果。

  据相传,发满月汗很有必要,有很多功效,例如:

  1、增加体质,促进钙吸收,避免骨质疏松,消除头晕、腰酸背痛、抽筋等症状;

  2、祛除体内寒毒;

  3、清热解毒、温通经络;

  4、促进血液循环,活跃新陈代谢;

  上面的是看起来正常点的作用,还有些不靠谱的作用,我就不写了。

  至于满月汗怎么发?时间一般是出月后,而方法嘛,就蛮多种的。有些人是“捂汗法”,盖多几层被子那种;有些人是“中药法”,喝发汗汤或洗浴;有些则是“汗蒸法”,去汗蒸机构发汗。

新妈要发满月汗?发和不发,这是一个问题

  满月发汗,到底有没有必要?

  说到这里要严肃一点了,其实上面列到的功效,我持保留态度的,就算真有那些功效,那也不代表所有人都适用。

  在我个人立场来说,是不建议特别去发满月汗的,主要是基于以下几个理由:

  1、产后,尤其是月子期间,本来就多汗,这是人体的自我调节,没有必要再强行发汗。

  为了满足胎儿生产发育需求,孕期母体循环的血量会比孕前多大概1/3,同时伴有激素水平的升高,物质既能量代谢会增快,导致大量的水分和钠盐等滞留下来。而产后代谢水平和内分泌活动降低,身体也不需要过多的循环血量,之前滞留的钠盐和水分就多余了,要及时排出,以免造成心脏负担,不利于机体恢复。而排出的途径有3个:尿液、呼吸、和汗液。所以新妈会发现,月子期间多尿多汗。

  2、产后发满月汗,容易发汗过度,可能引起排尿异常,甚至引起虚脱/脱水、中暑,严重的可能危及生命。

  上面说了,要排出滞留的钠盐和水分,有3个途径,个人觉得,尿液是最有效的,如果真强行发汗影响到排尿,得不偿失。

  3、产后发汗,很多人处理不当,发而真的“风寒入体”。比如捂汗吧,汗不及时擦掉,不觉得更容易着凉么?而且感觉汗很多都反被皮肤吸掉了。。。

新妈要发满月汗?发和不发,这是一个问题

  4、产后腰酸背痛、关节痛,除了照顾宝宝劳累到了,很可能是产后风湿,这个要注意日常护理(之前有写文讨论过,有兴趣可以点阅读原文),这不是发个汗就好的了。

  5、有些体质不适合发汗的,发汗反而会造成一系列危害。起码下面的新妈就不适合产后发汗:

  ①生产时出现过大出血、难产;

  ②平时体质就比较虚弱、贫血;

  ③有心脏病、高血压、糖尿病;

  ④月子期间出汗过多,严重呕吐或腹泻过;

  ⑤恶露比较多的,淋漓不尽的。

  最后

  我们一直倡导着科学坐月子,对于月子病,做好日常护理为重。关于发汗,正常饮食正常活动就好了,没必要专门去发个满月汗。

  当然,若真的心心念念要发汗,那…如果体质好,可以去正规汗蒸机构“舒服”一把,但切记做好护理。不能很好把握自己体质、身体状况的,就不要发满月汗了,要发也要在医生指导下发。

新妈要发满月汗?发和不发,这是一个问题

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